✉️ 添加完整的邮件系统功能

后端新增功能：
- 集成 nodemailer 支持 SMTP 邮件发送
- 新增邮箱验证系统（VerificationDB）
- 新增密码重置令牌系统（PasswordResetTokenDB）
- 实现邮件发送限流（30分钟3次，全天10次）
- 添加 SMTP 配置管理接口
- 支持邮箱激活和密码重置邮件发送

前端新增功能：
- 注册时邮箱必填并需验证
- 邮箱验证激活流程
- 重发激活邮件功能
- 基于邮箱的密码重置流程（替代管理员审核）
- 管理后台 SMTP 配置界面
- SMTP 测试邮件发送功能

安全改进：
- 邮件发送防刷限流保护
- 验证令牌随机生成（48字节）
- 重置链接有效期限制
- 支持 SSL/TLS 加密传输

支持的邮箱服务：QQ邮箱、163邮箱、企业邮箱等主流SMTP服务

🤖 Generated with [Claude Code](https://claude.com/claude-code)

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

backend/package.json

@@ -27,6 +27,7 @@
     "express-validator": "^7.3.0",
     "jsonwebtoken": "^9.0.2",
     "multer": "^2.0.2",
+    "nodemailer": "^6.9.14",
     "ssh2-sftp-client": "^12.0.1",
     "svg-captcha": "^1.4.0"
   },